De nombreuses personnes connaissent la vitamine D pour ses effets bénéfiques sur les os, mais des recherches ont montré qu'il ne s'agit que de l'un des nombreux effets de cette vitamine sur notre corps et de la profondeur et de la corrélation de sa carence à divers problèmes de santé.
 
Malheureusement, en plus de ne pas toujours avoir l'occasion de s'exposer constamment au soleil tout au long de l'année pour nous fournir les besoins quotidiens importants, "tamponner" avec des aliments ne suffit souvent pas, car les aliments naturellement riches en vitamine D ne sont pas nombreux et ne contribuent qu'à 20 % des besoins. Ceux qui en contiennent plus sont d'origine animale, tels que l'huile de foie de morue (donnée aux enfants d'âge scolaire pour prévenir le rachitisme), le poisson bleu (saumon, thon, morue, maquereau, sardines, harengs, etc.), mais aussi de l'espadon, du mérou, des mollusques, de la boutargue et du caviar, de préférence issus de poissons sauvages, dans la viande (surtout dans les abats) et, bien que dans des quantités moindres, dans le jaune d'œuf et le beurre ou le yaourt. Dans les plantes, à l'exception des champignons, qui en contiennent beaucoup (2,6 microgrammes, soit 104 UI par hectogramme), à peine : traces négligeables sous la forme de D2, cependant, il en existe dans les légumes à feuilles vertes, dans les légumineuses, dans les fruits secs et en graines de tournesol. Enfin, n'oubliez pas que les acides gras monoinsaturés, comme ceux de l'huile d'olive extra vierge, améliorent leur absorption (la vitamine D, mentionnée au début, est liposoluble). Pour ces raisons restrictives, il est de plus en plus répandu de pouvoir prendre de la vitamine D en tant que complément alimentaire, une pratique qui a été reléguée aux nourrissons, aux enfants, aux femmes en pré-ménopause ou aux personnes âgées souffrant de problèmes d'ostéoporose jusqu'à récemment.
Le complément alimentaire à la vitamine D3 produit par Yamamoto® Research peut être utilisé dans tous les cas de besoin accru ou de diminution de l'apport avec le régime alimentaire en vitamine D qui fournit 50 mcg par capsule équivalant à 2 000 UI de cholécalciférol (forme D3 de la vitamine D).
UTILISATION: Une capsule à avaler avec un peu d'eau le matin au petit déjeuner.